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インフルエンザの予防法

インフルエンザにかからないためにはどういったことが効果的なのでしょうか。まず基本となるのが体力でしょう。体の抵抗力、免疫力が下がるとインフルエンザにかかりやすくなります。体を健康に保つためにもバランスのとれた食事をとり、十分に休養を取って日常生活を送ることが大切です。現代は不規則な生活を送る人が増え、食生活に関してもインスタントで済ませたりコンビニ弁当、ファストフードを食事代わりにとる人が増えています。毎日そうした生活を送っていては必要な栄養が体に補給さずに体力低下につながります。

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他にはインフルエンザウイルスをもらわないために人込みを避けるのも効果的です。できるだけ狭い場所で人が密集するところは避けたほうが良いでしょう。また、ウイルスは乾燥している環境を好みます。加湿を心がけて適度な湿度を保つとウイルスの活動も抑制することができます。洗濯物を部屋に干すことで加湿も可能です。もちろん外出後のうがい・手洗いは欠かせません。おそらく誰にでもできる手軽で効果のあるインフルエンザ予防ではないでしょうか。そしてマスクを着用することもおすすめします。

ドラッグストアとは健康と美容に関する医薬品や日用品をセルフサービスで買えるようにした小売業態です。

自分がインフルエンザにかからないためでもありますが、もしいつのまにかインフルエンザにかかっていたときに周りに広めずに済むため、エチケットとしてもマスクをする人が増えています。

 

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